設置
上一章
下一章
返回
設置
前一段     暫停     繼續    停止    下一段

第375章 李凱牛比

  這家訓練館是廖凱專門托付胡志揚找的,是西南范圍內最高端的籃球訓練場所,他要在這里提升他的持球水平。

  這家訓練館里人很少,尤其是廖凱訓練的里間,每次他來都只有他一個人,身旁還有兩位訓練師輔助。

  因為在這里訓練的成本太高了,兩個小時就是一千塊錢。

  廖凱要戴上弱光眼罩,一手運球,另一只手接訓練師拋來的網球、或快速按住墻壁上閃出的紅燈。還有一名訓練師,就在廖凱運球的同時用噪音或海綿棒干擾。

  最后才是胡志揚親自教習廖凱游泳,地點選在許建明在錦都買的別墅里的室內游泳池。

  許建明家里這游泳池,能夠調節水溫,就能收獲更好的鍛煉效果。

  從到錦都的第二天開始,廖凱就每天在這幾個訓練館里來回跑。他一向體能充沛,但每天這樣一通折騰下來,到了晚上回到酒店后,幾乎是沾著枕頭就能睡著,密集訓練確實累人。

  不過效果也是顯而易見的。

  他能感覺到自己的身體越發輕盈,無論做什么動作都比以前更加自如。

  甚至在一次對抗上籃中,他在空中被撞翻的同時,還能完成轉身投籃,并且最后是雙腳落地。放在以前,他最多只能在倒地前將球隨便地拋向籃筐。

  也就是說,他的身體控制能力又得到了大幅提升。

  而他自我提升最大的是持球水平。

  有了先進的訓練理念和方式,再加上他本身扎實的基本功和超強的身體天賦,不出半個月,他的運球也可算是隨心所欲了。

  在后期的進階持球訓練里,他依然戴著弱光眼罩,兩名訓練師隨時會出現在他的行進線路上并進行干擾,但他都能帶著皮球瀟灑地避開。

  在這個過程中,他只感覺手中的皮球已經融為了身體的一部分,他只需要專心地觀察周圍的形勢并做出應變即可。只要他人去哪里,皮球自然會乖巧地跟著他。

  仿佛已經不是他在運球,而是皮球在粘著他。

  廖凱心里清楚,持球水平的提升對他來說意義非凡,不單單是填補上了他籃球技能包里的最后一塊短板,而且是為他將來的籃球路鋪平最后一塊地磚。

  孫越、王仕朋、胡志揚等人都曾問過他身高的問題,他們建議,如果廖凱身高不能超過2米,最好能轉型成為2號位,也就是要變成外線球員。

  憑借著廖凱的臂展,足以單抗4號位的體重力量,如果再具備外線球員的持球和腳步的話,他的前景將無限廣闊。

  而現在,這些似乎正在悄然形成。

  大部分時間里,胡志揚都會隨同廖凱一起。

  廖凱在訓練的時候,他就用電腦和手機在旁邊辦公,并且還會拍攝出部分訓練視頻傳到網上。維護廖凱在網上的形象也是他的工作內容之一。

  結果,這些視頻還引起了不小的轟動,大部分的播放量都高達數百萬。

  一則,是廖凱的名氣大,他在b站的賬號下有500w粉絲;再則,有關國內球員的訓練視頻在網上很罕見,物以稀為貴;最后,便是廖凱的這些訓練內容讓普通網民感到震撼。

  播放和轉發量最多的視頻里,有一條是廖凱在鍛煉腿部力量。

  廖凱戴著缺氧面罩,身穿運動負重衣服,身前由低到高依次有五個障礙欄,障礙欄之間間隔不過30厘米,而且越過最后一個障礙欄、落地處不是實地,而是一塊置于半球上的鐵板。

  只見廖凱準備就緒,原地一躍,輕松越過身前50厘米高、最矮的障礙欄…

  然后他絲毫不停歇,一口氣接連跳過之后的幾個障礙欄。

  從觀眾們的視角看去,廖凱就像一只貓那樣輕盈地在幾個高大的障礙物間跳躍,甚至他們睜大了眼睛盯緊屏幕,都沒看清楚廖凱是如何落地,又如何再次迅速起跳。

  隨著廖凱身前的障礙欄越來越高,他們也看得越來越緊張。

  尤其是最后那一個障礙欄,已經到了普通人肩部的高度,這能跳得過去嗎?

  更何況視頻中的廖凱戴著缺氧面罩、穿著負重服,又是在連續跳完四個障礙欄之后,而且跳完這個障礙欄,還得注意落地時的動作。

  只見廖凱縱身一躍,直如旱地拔蔥,就從1米高的障礙欄后蹦了出來,然后落在那塊搖晃不定的鐵板上。廖凱再彎腿輕落,隨著鐵板調整身形,像馴服跨下烈馬一般,慢慢地將腳下那塊鐵板穩住。

  隔著屏幕,所有看視頻的人都忍不住大聲叫好。

  “牛比!”

  “這就是失傳已久的縱云梯么?!”

  “作為一名資深健身人士,我給大家伙科普一下,李凱頭上的缺氧面罩,模擬的是極限體能下的運動狀態,會讓他體內的能量以成倍的速度消耗,他身上的負重服…”

  “回復樓上:你說那么廢話干嘛,跟我一起喊就對了,李凱牛比!”

  如果這些看視頻的人知道,跳障礙只是廖凱每天腿部訓練中的一項,廖凱每天都要對著這些障礙跳20個來回的話,會震驚得連話都說不出來。

  另一條播放量高居不下的視頻,是廖凱在鍛煉腰腹力量。

  視頻中,廖凱雙腳固定,倒掛在單杠上,屈腰,使身體成一個90度直角形態。

  更變態的是,兩名訓練師受持特制的鋼鍬,正對著他的腹部猛擊。

  透過視頻可以清晰地看見,廖凱的腹部早已被鋼鍬打得通紅,但他仍然是鼓起腹部肌肉,保持他的身體在空中紋絲不動。

  “這尼瑪…”所有看完視頻的人都忍不住爆了粗口。

  他們可能透過這個訓練看不出來廖凱的腰腹力量有多強大,但這種訓練方式足以將他們震驚得張口大叫:

  “誰能告訴我,這是什么訓練?”

  “這哪里是在訓練,分明是在受虐啊!”

  “打籃球還需要這種訓練嗎?”

  “難怪李凱這么猛!這樣被虐出來的人,放到球場上,跟一條惡狼闖入羊群有什么區別?別人撞他兩下,不就跟撓癢癢一樣嘛…”

無線電子書    籃球場上一少年
上一章
書頁
下一章