299 親熱要在臥推后
林有兮的健康家庭食譜每天都在穩定產出，為了準備好三人一天的餐點，她每天早上五點鐘就要起來忙活。
一開始梅方早上也會起來幫忙，結果被她催著多休息一會兒以便在晨跑的時候有充足的精力。
對于林有兮的廚藝夏緣和梅方沒有什么好質疑的地方，健康餐夏緣每天也都吃得非常開心。
唯一遺憾的是這個量對她來說實在是太少，三個人晚上一起進行阿方秘密特訓的時候還在一直咕咕叫，嚴重影響了大家的情調。
夏緣甚至還演出了一次半夜餓得睡不著覺瘋狂喝水導致晚上失眠的慘劇。
但她終究是忍住了沒有偷吃，不像以前偷吃梅方那樣輕易被情緒支配。
很顯然，現在的夏緣為了證明自己減肥的決心做了很多努力，這也是梅方和林有兮看在眼里的，所以梅方也愿意繼續陪著夏緣努力，林有兮也在努力準備減肥料理。
梅方根據郭蕓的建議在家里買了跑步機、仰臥板、啞鈴、彈力繩等健身設備，到周末的時候，郭蕓也按照約定準時來到梅方家拜訪了。
“歡迎歡迎，快請進吧！”
“那就打擾啦！”
郭蕓的校園生活在通過一次專訪完成降維打擊后有了不小的變化，由于《云之旅程》在游戲界內的特殊地位，她受到了在造謠事件發生前更多的歡迎。
很多男生以對《云之旅程》非常感興趣和自稱是《云之旅程》的忠實玩家為由，主動和郭蕓搭訕，從另一種程度而言，她受到的困擾不減反增。
但是現在的郭蕓已經慢慢學會去適應而不是逃避這些了，她不僅僅能夠面對男生們的搭訕，還恢復了過去的健身計劃。
今天的她顯然就已經是之前全盛狀態的模樣，甚至比以往更加自信和有活力，完全看不出之前那個小胖妞的蹤影。
郭蕓在梅方家先是一起嘗過了有兮的健身料理，嘗過之后對林有兮的手藝贊不絕口。
“明明食材都是我菜譜里的東西…居然還能做的這么好吃！完全改變了我對蕎麥涼面的看法。”
“我看烤雞胸是可以做的，孜然粉和黑胡椒粉對健身也沒有影響，所以試著做了香烤雞胸。”
“是可以這么做的，不過我廚藝不行，這些健身餐都只是隨便處理一下啦…”
“這個等有機會我可以教你。”
“好呀好呀，歡迎你們再來我家，上次沒招待好，下次我會好好準備的。”
郭蕓微笑道，“下次就給你好好介紹下我家的阿吳。”
“阿吳？伱說的是你家那條狗狗的名字吧！哈哈這個名字好怪，是有什么由來嗎？”
這時梅方忍不住接話道，“這個是，那個什么劇情里的那條狗吧，是《賓果籃子》里十二生肖狗的名字。”
“對，對對！”
有著二次元隱藏屬性的郭蕓被同好梅方說出出處時顯得非常開心，看著梅方的眼里都閃爍著光彩，“因為我家的阿吳就跟那個角色一樣，讓人感到很安心。”
夏緣也笑著點頭附和道：“是啊是啊！我也喜歡那個角色，還有故事里的老鼠——他剛好和有兮名字是重音哎，我們當時看這部動漫的時候笑了有兮很久——”
“好了，狗狗的話題就先討論到這里。”
林有兮笑瞇瞇地拍著郭蕓的肩膀，“你喜歡吃的話就多吃一點，別讓我以為你是在客套哦？”
“啊啊…沒、沒有的事情…”
雖然現在的郭蕓外表看上去比林有兮強大許多，身材相當勻稱健美，腰腹間還有非常sexy的人魚線，但林有兮過去作為班長的壓迫感氣場還是很足的，郭蕓在她面前根本不敢多說話，更不用說個不字了，她只是乖乖地干完了林有兮給她準備的午飯。
除了夏緣之外，大家中午吃飽喝足之后休息了一陣子，梅方趁著這個機會跟郭蕓商量了下關于虛擬偶像的事情，所以需要郭蕓幫夏緣出一個二次元人設，用來后續做直播時的皮套。
夏緣本身對彈幕直播有比較濃厚的興趣，不過梅方并不希望自己的老婆在外面過多拋頭露面，同時也為了C站的看板娘能夠更加立體，所以向郭蕓提出了立人設的請求。
“這個我當然可以做呀，不過只是做緣緣一個人嗎？”
郭蕓想了想，“我覺得有兮和梅方你自己應該也需要一個動漫形象，這樣才比較搭配呢。”
“這個不著急，不能給你加太多需求，畢竟你也要準備藝考嘛。”
梅方想了想，“藝考生的規劃要稍微早一些，你有考慮過自己的目標大學是哪里嗎？”
“我們美術生肯定最想去的就是帝都美術學院了…不過我的成績估計考不上，目前的計劃還是在本地的江城美院。”
“我記得江城美術學院也是八大美院之一吧，能考進那里也很了不起哦。”
夏緣和郭蕓一樣本來計劃是以藝考生的身份去考大學，不過以她現在的社會地位，已經可以走保送路線去自己想去的學校了。
夏緣心里主要是想著能挨梅方近一些就近一些，她不是很著急。
“你公開自己主美的身份之后，沒有什么學校找你討論保送的事情嗎？”
“這個倒沒有…目前美術生的保送政策比較少，我們學校的名額都在那些尖子生手上。不過老師也有跟我聊過我做游戲相關的情況，她們對我們賺了多少錢比較感興趣…不過這個算是商業機密吧，應該不能對他們說。”
“這有什么，下次他們問你就告訴他，我們現在在國內的銷量已經有20萬了，扣去運營成本，凈利潤你當700萬算差不多。”
“這、這么多嗎！”
郭蕓第一次知道自己一起開發的游戲居然已經掙了這么多錢，她感到十分驚訝。
“這都是沒有算我們這些學生的人力賺的錢，如果把我們幾個當做社會上的人才來算的話，肯定得扣去個一兩百萬的。”
梅方想了想，“首先郭蕓你就值一個月薪2萬以上的主美，我年終只給你發10萬已經是占你便宜了。”
“我、我哪能算那么多錢…”
郭蕓顯得相當不好意思，小臉漲得通紅。
一旁的林有兮扒拉著小竹馬的胳膊，“我呢？”
“怎么你還要算價格了…有兮你是主程，肯定要算個3——”
梅方本來想說3萬，心想著和郭蕓不能差距拉太大，自己的小女友應該知道自己的良苦用心。
但是林有兮一聽到3這個字就露出一副不爽的表情，求生欲極強的梅方趕緊改口：
“3萬肯定不止的5萬，對！月薪5萬的主程。”
“那我呢，那我呢？”
夏緣扒拉著梅方詢問，“我們做音樂的值多少錢？”
“音樂這個東西不好量化…可以貴可以便宜，甚至接外包做都可以——”
“什么啊！居然說我們是外包。”
夏緣氣鼓鼓地捏著梅方的臉頰，“到底值多少錢，你給我個痛快話！”
“你要多少就多少，我的都給你就是啦！”
“我要你讓著干什么，說實話啦！”
為了應付緣緣的打鬧，梅方承諾有時間在下次版本更新時，在steam掛個OST單賣，看有多少玩家能買賬。
其實夏緣在游戲領域上賺的錢遠遠不如她在音樂領域的瘋狂。
夏緣的第一張實體專輯《緣兮相伴》在發布前將之前本來打算算作第二張專輯里的曲子《素顏》和《有一點甜》都收錄其中，也是在今年三月正式發售，目前一季度的銷量已經突破了500萬大關。
所以說，現在夏緣要為分手準備的專輯其實已經不能算是第三張、而是第二張專輯了。
不過他們只是在百萬銷量的時候慶祝了一下，后面夏緣就對這個數字不怎么感興趣了，畢竟這些資金收入入賬，都是梅方委托堂姐梅玥在管理對接，這將成為梅方第三家公司——傳媒公司的雛形。
傳媒公司是梅方打算在畢業后布局的第三條線，這是同步增強夏緣影響力的一家發行公司，不過要說這代表梅方進軍娛樂圈也有點夸張。
他就想做個發行公司，保證自己來做緣緣、以及緣緣樂隊、緣緣音樂工作室的甲方老板，屬于是整個公司都圍繞著夏緣在打造，這個計劃還在籌備醞釀中，目前只有他和林有兮、梅玥知道這件事，正主夏緣都還被蒙在鼓里。
“好了好了…現在總算可以開始鍛煉了吧！”
“郭教練，你先來看看我買的這些健身器材。”
“嗯…我試試。”
梅方他們在陽臺和客廳中間布了一個健身區域，主要擺放跑步機和仰臥板，啞鈴等一些比較小型的健身器材都擺在一邊的架子上，健身區域正對著夏緣的大立身鏡，方便查看自己的健身姿態。
“這些器材都挺好的，沒什么質量上的問題。”
郭蕓回答說。
“跑步機我倒是知道怎么用，就是這個仰臥板…我在健身房經常看到別人用，這主要是練習什么的呀？”
“因為是什么都可以練的萬能板子，所以每個居家鍛煉的人都會備這么一個。”
郭蕓一邊脫下自己的外套，露出勻稱的線條和堪比夏緣的有料身材，而后解釋說道，“一般來說主要是用來臥推練胸的，但也可以這樣練背…這樣，我演示給你們一遍看看。”
郭蕓平躺在仰臥板上，讓梅方給了一對啞鈴過來。
“力量訓練主要目的是為了增肌和消耗能量，這樣你在進行有氧的時候才能有效消耗掉自己的脂肪。”
夏緣歪頭疑惑道：“可我是要減肥減脂哦，增肌不會影響我的體重嗎？”
“增肌就是增加你每天的卡路里消耗量，你的肌肉增加，每天維持肌肉運動需要的卡路里才會增多，這樣你才能吃得多還不長胖。”郭蕓繼續解釋說，“而且一千克的脂肪體積是一千克肌肉的三倍，降低體脂率的話，身材可以變得很苗條的，效果很突出。”
郭蕓說著便開始握住啞鈴開始給大家演示臥推。
“挺胸收腹，后背和仰臥板貼住，用上肢發力，不要聳肩，高舉啞鈴到中間，再放下，手肘垂直——”
郭蕓在演示過程中表現得非常嫻熟，三大只看了不禁感嘆郭蕓的專業造詣，梅方也對此是暗暗吃驚，畢竟自己當年沒能維護的小胖妞，現在居然已經是這樣一位健身達人了，雖然沒有親自去養成她，但確實有一種養成的快樂在里面。
郭蕓里面只穿著一件背心，她光溜溜的肩膀和ye下全都被梅方收入眼底，但就一直被梅方看著也讓她感覺有點害羞，做了一陣全都演示一遍后便匆匆忙忙起身。
“總之每次鍛煉就鍛煉一個部位，今天練肩就全部做肩部訓練，練腿就全做腿部訓練，這樣第一次練習肯定會痛不欲生的痛，但是練習其他部位就沒有事，長此以往輪流練習，只要堅持養成習慣，很快就能瘦下來的。”
“有腰部專項訓練嗎？”林有兮忽然發問，把郭蕓問得一愣一愣的，“練腰就是練核心肌群這一塊…不過一般來說是增肌訓練里才用到的，要配合蛋白粉之類的，我現在還是比較淺的塑形減脂，還沒到練肌肉的程度。”
“說了這么多，我先來試試吧。”
梅方說著便按照郭蕓的介紹躺在仰臥板上。
“這樣躺著對了嗎？”
“要注意腰背挺直，不要聳肩…不是這樣，你后背挺直了，但是還是要貼著仰臥板…這樣…這樣…”
郭蕓說著便開始動手幫梅方糾正動作，這是她為數不多和梅方親密接觸的機會，等她反應過來時有點不好意思地縮了手，而后乖巧地看了一眼一旁的夏緣，仿佛在說梅方是你的東西，我不會亂動一樣的。
“沒關系…你把阿方教會就好。”
梅方在郭蕓的指導下開始做臥推推舉，他只做了10個就已有些卸力，郭蕓在一旁幫梅方扶住胳膊。
“這樣扶著做完是有效果的嗎？”
“有的，要把完整的一套動作做完，一開始是要幫忙，不然這樣啞鈴容易砸到人…”
郭蕓后面和梅方的接觸比較收斂，能碰啞鈴就碰啞鈴，夏緣和林有兮顯然都對她的自知之明感到十分滿意。
但是仰臥板上的梅方已經不行了…
“不行不行…快累死了。我都這樣，緣緣怎么…怎么吃得消啊？”
“適當給一些休息和放松獎勵是可以的，做完一輪可以歇息，喝口水這樣。”郭蕓解釋了一下鍛煉的規則。
“嗯…如果給更好的獎勵的話，你是不是就可以再努力些了？”
林有兮說著便坐在了梅方的腿上，雙手托著梅方的大腿，接著微笑道，“比如，你做完一組10個臥推，我就讓你親一口這樣子？當然，為了說明這是獎勵，平時我們就不可以親熱了。”
這是梅方和夏緣在一起之后，林有兮第一次在郭蕓面前表現親熱。
猝不及防的狗糧在郭蕓面前泰勒展開，郭蕓臉上的笑容頓時僵住了。
“你、你們…沒有在開玩笑吧？”