起跑線前,趙林微微吸了口氣,看了眼左右,都是隊里的名人。教練說的,個個都是實力強勁。自己不能掉以輕心。
教練讓我拿出吃奶的勁來,以后見他們一會掃他們一回!這樣才能爭取到該屬于自己的東西!
什么是自己的東西?算了!反正教練說的肯定沒錯!那就拿出全身的勁吧!那個矮傻子就不喜歡聽教練的,還跑去跟別人。現在連決賽都沒進,都懶的看他,輸的臉都綠了!
不管了他,反正吃虧的是他。對了,還有教練中午跟我說的銜接那里的調整,嗯,大概是那樣!我就說上午跑的時候感覺的有些跟不上趟呢!
快開始了!先檢查了一下起跑器的位置吧,起跑器踏腳板的位置都不是固定的,我要根據自己的習慣和發力程度來調整。
趙林這邊在弄著起跑器,其他幾人同樣在做這個工作,雙腳落在起跑器上感受著身體的發力順暢程度,調整完,各自都試著發了下力。
各自調整完畢,幾名選手都看了看另外人,然后自顧自的開始扭腰,抬腿,拉伸身體筋骨,做最后的一點點的熱身活動。
場邊裁判在看著時間和各位選手準備的情況,開始示意決賽的八名選手準備回到起跑線前。
“各就位!”
發令員發出了指令,八人各自就位,最后看了眼附近和終點位置。又低下了頭。
“預備!”
頓時,八人動作幾乎整齊劃一,手臂撐起,臀部微抬,腿上的肌肉放松,又繃起。各自全神貫注的等著即將到來的槍聲。
“砰!”
比賽開始!
趙林霎時間雙腳猛烈地蹬了下起跑器,快速沖出。槍響的一瞬間,八名選手瞬間起步,開始快速加速。
第三道是陳建海,第五道是楊祖耀,預賽第一的趙林排在四道,第六道是沈保,再加一個第二道的尹漢釗。或老或新的這些國家運動員,除了趙林接受訓練的時間較短,其余幾人都是有過幾年以上國家隊受訓經歷。
先不論國家隊老教練們對于短跑運動員的訓練如何,單起跑反應訓練這項確實有稱道之處。五人在發令瞬間,沖出的速度都很快。
就連75年出生,已經即將退役的尹漢釗,這次的起跑反應時間也沒有超過0.2。而他僅排在起跑反應的第六。第一是沈保0.141,第二是陳建海0.143,有著技能加持的趙林,跑出了個人最好的起跑反應,0.152也僅排在了第三位。除了最后兩名稍弱外,其余包括一道的粵東老將在內的6名選手,差距只在毫厘。
起跑如此,但二十米的加速過后,各人的速度就出現了差別。
沈保的前半程加速是世界級的,因為個子矮,重心低,步頻快,加速也快。因此從起跑開始到現在依然處于領先位置,有著技能加持的趙林也是拼足全力,勉強跟住只落后著半個多身位,而其他幾人,包括陳建海在內都被拉開一兩個身位的距離。
這樣類型的選手,其實代表了很多國內的短跑運動員。在短程上可以說前面三十米是超快的。因此當時在關于沈歡訓練方向的辯論中,大多的教練也是持著把沈歡往沈保這一方向訓練的態度。最終現在也是如此!
而在林幕的觀點里,不可謂不對,但是已經喪失了突破瓶頸的可能。步頻大多是天生,后天訓練要提高也很難。就算林幕有百科在,他也不覺得自己是例外。當然未來如果學習了天賦突破的技能,那不是不可能。
但當前想打破確實力有不逮。是天生,同樣也有極限,一旦步頻和短程加速的峰值達到某一極限時,再想提高猶如登天。
從那些此一類型的運動員,整個運動生涯的軌跡就能看出。一旦身體進入巔峰,成績就難以再提高。成績穩定,沒有意外。但也同樣就沒了驚喜。
往年國家隊的教練在此方面,最終選擇的訓練方式就是極限內的輕體重,增力不增肌。看著這幾個“苗條”身材的運動員就能明顯看出。
陳建海,身高1米76,體重60公斤。身高1米79,瀕臨退役的尹漢釗,在體重已經不完全控制的情況下,也只有65公斤。楊祖耀算是另類,主管教練劉仁的思想也算是極為激進了,然其1米87的身高,體重也只有75公斤。
而趙林呢,兩個多月訓練,從一個愛好鍛煉的普通人。生生的被林幕練成了現在這樣,181的身高,體重76公斤,比尹漢釗高了兩公分,體重卻大了11公斤。這多出來的可不是肥肉!
在不影響敏捷、協調的情況下,強化核心力量,相對極限的增加了有著強勁力量的肌肉。在前三十米步頻和起速上趙林與他們的差距極小。步頻稍慢,但是蹬地、擺臂極其有力,步距間效率極高。就算是和這些矮個小鋼炮型的選手比,其綜合效率也是不遑多讓。
三十米已過,最快的沈保目前仍然處于第一位,趙林依然頑強的跟在其后,僅只落后大半個身位。陳建海處于第三。二百米見長的楊祖耀處于第四。尹漢釗也終于追了上來,排在了第五。只是后幾名間的差距極小。
休息區觀戰的一眾教練,臉色各異。孟少強無可無不可,他看的出來陳建海目前跑的節奏狀態比正常水平稍低。但是新近的調整有了效果,成績已經有保證,至于多個少個冠軍,無傷大雅。
袁國華、劉仁、陳通,面色都稍顯緊張。本來按照正常情況的比賽節奏,此時他們的運動員落后本就是應有之意,因為前半程,他們確實跑不過沈保。只是現在,有道身影挺扎眼。
沈保處于第一,作為分管教練的陳通臉上卻是半點喜色也無。因為處在4道的那個小子,幾乎已經和沈保并駕齊驅。在優勢的前半程被一個高了近10公分的壯漢緊緊咬住了,如何能讓他高興。
三十米的加速階段一過,沈保和陳建海兩人已經先后拉起身體,即將他們就要進入高速的途中跑階段。楊祖耀和尹漢釗比他們的距離拉的較長,在35米左右也依次直身。
身高,腿長,一般在加速到相對高峰時需要的時間更長,因此此四人現在的情況也在一眾教練的意料之中。前期劣勢,加速到高峰進入中途,優勢也從這時開始。能不能最后追上彌補之前的差距,就看個人最后的爆發實力了!
然后總是有著意外的存在,讓一眾教練瞠目的那個健壯的身影,此時仍然在敲擊著他們的神經。
30米,35米,直到40米,他才最終拉直身體。從30米開始,大多選手已經加速完成的情況下,和他們速度基本持平的趙林,竟然還在加速,直到接近40米,看其才加速完成。而他的速度已經完全超過了一眾人。
過了五十米,趙林以絕對速度輕松超過沈保,第一次沖到第一,緊接著,陳建海也追上了沈保,幾米間也漸漸超出。這也是他正常節奏。
在后面,楊祖耀和尹漢釗步幅大,相對快步頻的節奏,此時也有了自己的優勢。逐漸的趕了上來。差距在進一步縮小。
60米,70米,80米,
巔峰速度下的趙林,猶如一輛重型坦克,向前在狂猛推進,所有阻礙都無法阻止他前行。第二位的陳建海速度變化不大,也拉開了身后人。
緊接著,楊祖耀,尹漢釗也相繼追上沈保。逐漸的,沈保前半程的優勢也徹底消失殆盡。
特別是預賽中同樣跑出達標成績的楊祖耀,今天的狀態確實極佳。依次追上,超出,已經排在了第三,和第二位的陳建海也只差了一兩個身位。
按照他專項和身體屬性方面的特質,本來后半程就是他的優勢點,距離越長,最后追上必然也是定局。他是專項的200米選手,這本被就是他跑起來的節奏。
8名國內頂尖的短跑運動員,難得的百米決賽,有時候就是全運會,全錦賽也難得一見的激烈碰撞。
排排坐,分果果,一直是國家隊各教練組之間默認的規則。
能夠讓一眾教練組在新年第一場室外比賽上,安排在這里讓他們激烈碰撞,也是希望幾人能夠互相刺激下,取得新的成績突破。就算不能如此,也能找準自己的方向,發現問題,以期解決。
對于運動員,訓練重要,比賽更重要。能跟強手碰撞更是能發掘出自己的問題,挖掘出自己的潛力。現在看起來效果還是不錯的。不論是發現問題,還是成績上!
幾名國內強手同場競技,肉眼可見的,楊耀祖,陳建海都跑出了很高的水平。就連尹漢釗也被徹底帶了起來,可以預想此次的成績不會太差。
沈保已經掉到第四,但幾人間的爭奪甚是激烈,差距也不大。
然而…
意外總是有的,他們幾人也只能眼睜睜的看著第一的那個人的背影。距離被拉大,再拉大!
賽場上的情況既膠著,又不焦灼,第一位的那個原本默默無聞的小青年,讓所有場邊圍觀的人眼珠子都已經瞪起。
從60米開始就一馬當先,一眾人那一刻開始眼睛就盯著他,隨著他飛奔的腳步視線不斷跟隨著移動。熱情也在此時被徹底驚醒!
“加油~…”
“沖起來~…”
“快,快!”
歡呼聲、吶喊聲、助威聲此起彼伏,聲聲的在體育場回蕩!
PS:下一章大概下午5點,稍候…