設置
上一章
下一章
返回
設置
前一段     暫停     繼續    停止    下一段

第686章 教練,說好的不放水呢(18)

  紫蘇筱筱提示您:看后求收藏(),接著再看更方便。

  如果不是為以后的報復做準備,米琪還真不太想去參加。

  “娉娉,容教練已經來了,他說今天就在咱們家訓練,你準備一下就去健身區那邊吧!”沈母吳菲這會兒敲門,從門外朝著米琪喊道。

  “知道了媽。”米琪應聲。

  之前她跟容奕說起過,今天她有一個比賽要參加,所以想把訓練挪到早上,沒想到容奕比想象的更體貼,居然將今天的訓練地點都換了。

  既然對方都來了,米琪也沒再拖延時間,快速的換好衣服就往沈家的訓練區跑。

  沒錯,是跑!

  雖然動作不快,但是米琪已經可以小跑了,這絕對是長足的進步。

  “容教練。”好不容易上到二樓,米琪朝著容奕喊了一聲,對方此時正在調試輔助器械的高度和重量。

  “今天你要去參加比賽,今天的訓練強度就集中在心肺上,做一些有氧運動吧!”容奕很會因材施教,也非常能夠根據米琪身體的現狀來調配。

  這也是米琪很喜歡上容奕課的緣故,這位教練是真的名不虛傳。

  “好的教練,那咱們現在就開始吧!”

  一上午的訓練,米琪沒有覺得絲毫的倦怠,反而精神更加飽滿了。

  在沈母吳菲的強烈要求下,容奕留下來吃了午飯。

  這頓午飯,沈母準備的相當豐盛,只不過米琪堅決不看桌面,只是低頭吃著她眼前的幾個,專門為她準備的午餐。

  “其實,給我和沈小姐準備一樣的午餐就可以了,不用準備這么多。”看到桌上的餐,容奕開口:“一來,如果同臺用餐,這樣對于沈小姐來說很不公平,時間久了,就會有一種虧欠感,會造成反彈。

  再有,我本身吃的也比較清淡。”

  “那下不為例,今天容教練就嘗嘗我們家廚師的手藝吧!其實您看著多,都是遵循您要求的,高蛋白、低脂肪,葷素搭配的,可能就是種類多了一些。”吳菲連忙解釋道。

  “那,沈娉婷,你也吃點吧!”容奕開口,隨后拿起筷子,將米琪盤里的一些菜夾到自己碗里,又從桌上選了一些給米琪。

  “教練…”米琪看著容奕的舉動,有些懵。

  之前說好嚴格按照他的食譜進餐的呢?怎么她在遵守,結果教練給破了規矩了?

  “沒關系,我已經幫你控制了總量,把之前的替換出來,增加一些新的菜式,是沒有什么問題的。”

  等量替換米琪懂,可是…

  米琪偷眼看了一下容奕碗中自己的菜。

  算了,反正自己也是從分餐盤內夾進碗里的。

  吃過午飯,容奕陪著米琪圍著花園內走了幾圈,然后容奕才開車離開。

  等容奕走了,米琪回到別墅,吳菲對容奕是稱贊有加:“娉娉,這位容教練還真的沒白請,真是認真負責啊!而且還很有成效。”

  對于吳菲的話,米琪倒是同意。

  自己現在正在非常健康的減重,而且身體的情況也越來越好的樣子,能做的事情也變多了。

  “媽,我上去準備了,一會兒要出發了。”

  “好,需要我幫忙嗎?”

  “不用了,我自己可以。”上去就是洗個澡換身衣服,至于化妝,米琪沒打算化。

  她不管怎么說還是個胖子,一動就特別愛出汗,到時候花妝更麻煩,再說了,原主沈娉婷即便很胖,但是皮膚非常好,吹彈可破白里透紅,睫毛本來就濃密卷翹,所以換了禮服之后,只要涂個口紅就可以了。

  只是涂個口紅,米琪自己就可以搞定。

  先洗完澡,米琪換好衣服涂了個口紅,將邀請函和手機都放進斜跨的小包里,然后下了樓。

  跟吳菲說了一聲,米琪就出門上了車。

  因為今天不知道幾點,而去的地方也不知道好不好打車,反正上一世的時候,沈娉婷就是坐自家的車過去的,反正原主印象里,離場的時候人很多。

  只不過當時原主的目光全都在李翊身上,所以沒有特別注意別的方面。

  為了保險起見,米琪這次還是坐自家的車過去。

  可惜現在還太胖,她沒有太多時間去拿駕照。

  論開車,米琪這么多個任務世界過來,她早就會開車了,而且駕駛水平還不錯。

  但是畢竟現在災難世界還沒到來,開車出門還是需要駕照這種東西的,所以還是乖乖坐自家車出發。

  吳菲也覺得有司機開車送米琪,她也踏實一些。

  一路順暢,米琪到達了會場。

  因為她來的比較早,所以進場的時候還沒多少人,也就少了很多被注意的情況。

  找到她對應的位子坐下來,這個位子還不錯,雖然在前排,但是相對靠邊,不是在中間的位置。

  米琪低調的坐在位子上拿手機刷新聞,也算是了解一下這次任務世界的時事。

  正看著,突然感覺到身側有人過來,在她旁邊坐下來。

  米琪將身子微微往里挪了一點兒,頭也沒抬,繼續刷手機。

  “喲!我當是誰呢!這不是開娉么?好久不見,還是那么圓潤啊!”

  米琪沒看旁邊坐下來的人,但是對方卻先開口,朝著米琪說道,但是語氣之中是說不出的嘲諷味道。

  “開娉”是原主沈娉婷的筆名,而說話的這個人,此時米琪從原主沈娉婷的記憶里找到了關于這個人的信息。

  原來是她!

  米琪瞇了瞇眼睛,這個女人叫邵小寶,比沈娉婷大幾歲,也是一名插畫師,筆名叫s寶,因為畫風是以性感著稱的,所以又被稱為sao寶。

  本來她的特色就是畫的人物比較暴露,但是,本來有一些畫作雖然露的多,但是算是純潔的藝術,不會有什么問題。

  可這個女人為了錢,為某些小h文作者畫了不少不雅的插圖。

  后來那個作者因為印制非法書籍被抓,而她也罰了很多錢。

  不過,她被罰之后沒多久,災難就爆發了,而她就是被原主沈娉婷和李翊給救了,也是后來聯合李翊間接害死原主的兇手之一。

  原主報仇都沒想起來她,她居然親自跳到自己眼前。

  米琪微微勾起嘴角:以現在時間來看,那件事還沒爆出來,對方還是風光的時候,錢賺了不少呢,難怪這么趾高氣昂的樣子。

  她倒是不介意先收拾掉這條雜魚。

  看來今天不會無聊了!

無線電子書    快穿之末世掙命日常
上一章
書頁
下一章