第二百二十三章 極限訓練
赤木剛憲打敗杰里斯塔克豪斯，這在訓練營里大大小小算是一個爆點，其他球員很樂意上場試試赤木剛憲這個凍柿子有多硬。
沒有無敵的招數，只有無敵的人，赤木剛憲的招數再連續擊敗兩個對手后開始被大家掌握了防守的技巧。
第四位挑戰赤木剛憲的隊員，他在防守赤木剛憲就盡量貼身給抵抗為主，遇到后撤步絕對不輕易跳起。
防下赤木剛憲，在進攻中依然上身體強行抱球上籃，赤木剛憲在這種蠻橫的打法下落敗下場。
教練員不輕不淡地鼓勵了一句：“干的不錯，繼續練習。”
赤木剛憲一邊進行運球訓練一邊思考自己在1v1單打中存在的問題。
首先，對抗性差這是毋庸置疑的，但這點很早就在赤木剛憲的計劃中，這是可以通過勤學苦練提升的。
其次，赤木剛憲發現自己運球的節奏和連貫性很有問題，在湘北跟人1on1的時候，他不需要作出那么多的過人動作都可以完成進攻，但是在這里不行。想要成為一個技術流，他需要用自己的運球節奏欺騙對手的防守。
赤木剛憲腦海中的招數就像是不同武功秘籍的絕招，單個拎出來或許能派上用場，但是組合到一起使用就成了四不像。
所以，找一個靠譜的籃球訓練師幫助赤木剛憲完善自己的節奏、打出自己的組合拳，這是一件很重要的事情。
赤木剛憲迫切的希望年輕時期的加農貝克物超所值。
結束下午的訓練，五個隊友結伴前往食堂，赤木剛憲一路都在想著自己的事情。
巴里在一旁打趣道：“伙計，你怎么不說話？巫醫也有累的時候嗎？”
赤木剛憲立刻接上話茬：“是啊，是啊！巴里，我的腦袋快累爆炸了。你知道嘛，我的藥譜，巫醫的偉大藥譜，里面竟然沒有治療你投籃太臭的辦法哎！”
加內特在一旁賤笑著補刀：“那他就是無藥可救嘍！可憐的家伙！”
巴里：“有句MMP不知當講不當講！”
不過說來也是奇怪，老巴里可是NBA聯盟歷史上出了名的神投手，怎么他的兒子反而丟掉了祖傳的手藝成為了一個扣將，這屬于基因突變的范疇嗎？
巴里沒有把他的身份告訴大家，所以赤木剛憲也沒有當面問有關老巴里的事情，也許人家巴里家族的規矩是絕技傳女不傳男，誰知道呢！
吃完飯回到寢室，其他四個室友又圍在一起打起了斗地主，赤木剛憲則是回到屋里鍛煉他的爪功。按照目前練功的進展，他帶的膏藥可不一定夠用，說不得需要找個機會補充下物資。
等到了晚上訓練的時候，大魔王米勒教練再度降臨。不過這次主講的并不是他本人，負責給大家上柔韌性課程是一位美裔印度人。
至于米勒教官，他可是十分高興為大家服務，幫助大家打開筋骨和拉伸肌肉是他義不容辭的事情。
“啊！”
“哦！”
“嘿！”
今晚的課與其說是柔韌性課程，不如說是各種比拼慘叫的課程。一群身材異于常人的球員跟著美女教官比劃出一個個瑜伽動作，再配上男孩特有的青春期詭異叫聲，這畫面簡直太美！
完成為期一個小時的課程，米勒教官剛宣布解散，其他人都像歸家的小鳥一樣噗嗤噗嗤拍打著翅膀離開訓練館。
這個時候還不到下午7點半，擱在前世，夜生活遠遠還沒開始。可惜這里是美國，人多的地方太危險，人少的地方更危險！
但是球員們可不考慮那么多，能回到寢室里自由自在的放浪對他們而言就是最大的幸福。
赤木剛憲已經告知大家要跟一個朋友談話，所以他就不跟著回去了。過了一會，偌大的球場只剩下巴里、加農貝克和赤木剛憲三個人。
赤木剛憲以為巴里是要知恥而后勇：“巴里，被刺激到了嗎？不打算回去了？”
巴里不自然地笑了一下：“我也約了人。”
正好巴里也不是外人，赤木剛憲就當著他的面跟加農貝克驗起貨來，畢竟實踐是檢驗真理的唯一標準嘛！
加農貝克自然同意用實際行動來體現自己的專業性：“首先，我會向你示范你一個連串的動作。然后，我會配合你完成動作分解和基礎重復。其次，不斷加大難度進行練習。你準備好了嗎？”
赤木剛憲：“好的，先生，我們開始吧。”
話不多少，加農貝克拿起籃球開始示范，正好巴里這個時候可以模擬為一個防守人。
“持球手對應的腳輕跳，一個變向緊接著另外一個變相。”
動作不難，赤木剛憲很快就學的有模有樣，但是真正的考驗在后面的準備動作。
“腳與肩同寬，把背挺直，看向前方。”
“大力用球，不對，不是用手掌用球，你要用手肘的力量大力運球！”
“運一下球，變向，球一定要保持在比你膝蓋低的地方”
“越快越好，盡你所能！30s訓練開始！”
進行兩組之后，加農貝克觀察到赤木剛憲已經掌握了目前的強度，他開始強調：“一旦你適應了，想辦法讓自己脫離這個舒適區！不要讓自己在一個節奏里面完美，要讓自己挑戰不完美！”
赤木剛憲心想這應該就是加農貝克所倡導的理念：走出舒適區，挑戰極限。
完成五組訓練，赤木剛憲開啟進階任務。
“加上一個網球，網球一落地，立刻變向抓球，把網球想象成你的防守球員。這樣的動作可以幫助你保持低重心，這會很有利于你的突破。”
加農貝克適時地來了一撥自夸：“這也是我訓練的一個特點，我不僅僅是交給你技術，我更重視磨煉你的基本功。”
第二組訓練完畢，赤木剛憲開始挑戰下一輪。
“還是抓網球，但是你需要變向兩次，網球一落地你就立刻行動！”
巴里在一旁看的瞠目結舌，對細節要求這么嚴格的訓練師，他還真是第一次遇到！
眼見赤木剛憲再次完成了一組訓練，巴里對赤木剛憲的手活有了新的認識：“伙計，你這雙大手真是又靈活又有力！”