“行吧,你有理、你都對、你懂的多!那我怎么才能提高左手運球?”我對王博士表示屈服,畢竟我是本科生。
“提升左手運球主要有幾個階段,一是普通的左手單手運球,包括左手變向、左手胯下、左手持球轉身等等,做這些動作僅僅是左手單手運球,不要左右手來回運球,像我這樣!”說著,王博一只左手拍著籃球,右手背在身后。
“咚咚咚!”王博一只左手將球運球到籃下,一個大范圍變向往左側運球,緊接著一個轉身將球又拉回到右側,從籃筐正面,左手舉球單手上籃!
“唰~!”球中!全程王博僅用左手完成各種動作,右手貼著身體背在身后。
“看到了吧,這就是左手單手完成動作。接下來,就是第二階段雙手運球!”王博說著,走到場邊把我帶的籃球從背包里拿出來。
我倆練球一般用王博的籃球,因為他的球又貴又好,手感舒適,而我的球便宜粗糙猶如硬鐵,完全沒有手感可言。所謂一分價錢一分貨,100多元某寶的籃球,怎么能與傳說中將近2000元原裝進口的MGBA比賽用球相提并論呢?!
但我的籃球至少還能拍球。王博把球拿出來,開始表演雙手運球。只見他扎下馬步,左手一個球,右手一個球,同時開始拍球,拍得速度越來越快,“咚咚咚咚咚咚…”
連續拍了十幾次后,王博左手從前方往胯下一打,左手瞬間又移到背后,接入胯下的運球,形成一個左邊胯下運球;接著是右手往胯下打去,右手瞬間在身后一接,形成右手胯下運球。一只手胯下運球時,另一只手不停頓的原地運球。
王博變成了一只海豹,我記得海洋館的海豹喜歡同時玩好幾個球。
“咚咚咚咚”,又運了一會,王博開始左右手同時向同一方向大幅運球,接著向不同方向大幅變向。一連串花式表演后,王博把兩個球摁住,抬頭對我說:“看清了吧,就是兩只手同時運球,并且還要向前推進,原地雙手運球和行進中雙手運球都要練,這樣可以增加左手的球感,在不知不覺中與右手保持同樣的感覺。”
“第三階段是不是左手單手扣籃?這個我知道。”我突然想到如果能用雙腳扣籃就好了,這樣我可以四肢扣籃,令對手防不勝防,但我跳得還不夠高,真的可惜了,唉~!
“你還挺會思考的,都能搶答了。但其實扣籃是左手練習的第四階段,第三階段是左手突破!你站在面前防我。”王老師看來是有上課大綱的。
聽他這么說,我果斷站在王博面前拉開防守姿勢。王博右手背在身后,左手單手運球。我扎下馬步,他在我面前,用左手大幅變向運球,突然向左側突破!我早知道他要突破,身體猛得向前一撞。“哎呀~!”王博幾乎被撞飛,離我的距離從貼身變成兩步多遠!
“我X!你傻X啊!能不能小心點?!我只是做個示范,讓我突破過去!”王博被撞飛后,氣得嘴里罵罵咧咧,嫌我防守動作過猛。
我嘴里嘟囔著:“誰叫你沒說清楚,我以為要認真防呢…”
重新擺好架勢,王博示范了從左側左手運球突破,速度還是非常快的。由于是單手運球,所以感覺動作很輕盈,如果不是我事先知道他要從左側突破,根本撞不到王博。
王博停下來,揉揉被我剛才撞到肩部,繼續說:“第四階段是剛才你說的突破后左手上籃和扣籃,這一技術主要用于空中閃躲。比如起跳后,一般是雙手扣籃或右手扣籃,一旦遇到對方封蓋時,可以空中換手從左邊空檔完成左手扣籃和上籃,這一點非常重要。尤其像你滯空時間長,空中可以做更多動作,左右手都能扣籃,可以大大提升進攻效率。”
“最后一階段我知道,之前比賽中已經用過了,左右手換手扣籃。我記得好像是三對三比賽時,空中閃躲然后換手用左手扣進。”
“嗯,那就很好!加上之前的左手運球、左手突破,最后左手扣籃,基本上就差不多了。”
王老師對天宇學生露出了滿意的笑容,繼續授課:“其實還有第五階段左手投籃,但不練也行,左手投籃是為了增加左手手感,在你平時練習投籃時,可以用左手每天投籃100個,增加左手小勾手和左手空中拉桿的手感。有時跳起后,發現左手離籃筐比較遠,無法扣籃,就需要挑籃或者上籃,平時多練練左手投籃,對于上籃和勾手很有好處。”
“謝謝王教授的悉心指導,這叫什么?‘雙手運球同質化’?這么不講理和厚顏無恥的名字,你都能取出來?!”學到技術后,我立刻開始調侃王博。
“專業專注,你懂什么?!這名字取得挺好的,沒事不要亂改啊!”王博一本正經對我說。
“行,我知道了!學生從老師處已經學到了挺多,第一是空位中投、干拔中投、急停跳投等等近距離投籃;第二是中遠距離投籃,主要是0度角和45度角附近;第三是籃下假動作然后暴扣,講究表演效果;第四就是現在的雙手運球同質化,很犀利!學了4個本領,啥時候教我三分呢?”我再次向王博拜師學藝。
“三分暫時不教了,等明年我健身卡到期,你幫我續上,我再考慮教你三分,哈哈哈。”
“也行,到明年我開個健身房,辦張年卡只收你100塊錢,健身地點我都選好了,就在咱們學校西門的龍湖公園,里面有塊中心場地各種健身器材都有,是社區為中老年人提供的。就在那里讓你去健身,100元的終身VIP白金鉆石卡,絕對犀利無比,哈哈哈!哎哎王教練,有沒有在聽我說啊,怎么跑到一邊投籃去了?!”
“沒有聽你說!”王博總一邊運著球向另一個籃筐跑去,一邊把我丟在下午兩點寒冷的球場上。
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