第228章 練習運球

　　廖凱自我評價：最滿意的，是在場上的籃球意識和戰術應變能力，他回想起來，他總是能在球場上做出最正確的選擇。而最不滿意的，是他的球技實在是太糙了，嚴重依賴身體天賦和體能儲備。

　　有限的技術動作，嚴重限制了他在球場上的進一步發揮。

　　而且，只要上場打比賽，尤其是高強度的比賽，體能是一定會下降的，這時候，沒有技術做支撐的身體天賦就會顯得很尷尬。

　　在與鄧家佳的交鋒中被全面壓制，就說明了這一點。

　　雖然說鄧家佳天賦出眾，已經達到職業水準，但他畢竟只是一名青年隊的球員，被一名青年隊的球員打爆，廖凱對自己有些失望。好歹他也是有加油系統、有BUG的人啊，雖然這系統菜雞了一些，但也不至于輸給一個正常人類吧。…啥也不說了，開始練習運球吧。

　　晚上回到租住的小隔間后，廖凱打開新買回來的Q油，隨便喝了一點，當作喝飲料一樣如此強悍！。

　　一個月的時候沒喝油，但他覺得也無所謂。在他最初接觸籃球的時候，喝油能給他帶來翻天覆地的變化，而現在，他正常鍛煉的提升速度已經追上了喝油的進度，并且比喝油帶來的能力值提升更為直接、有效，所以他只是把喝油當作一種輔助手段，并不過分依賴。

　　他現在喝油，首先是為了了解一下體內的各項能力值情況。

　　“嗨，朋友！好久不見。”頭腦里的系統開機，居然先給他打了一個招呼。

　　廖凱有些感動了：想不到，這系統還挺有人情味的。

　　顯示屏上一一呈現：

　　身高：185/198。

　　體能：320/700。

　　力量：1.上肢力量：爆發力148/500，靜態力量190/500；2.腰腹力量：柔韌性165/500，爆發力190/500，抗擊打力180/500；3.下肢力量：爆發力288/500，持久力227/500，抗擊打能力245/500，靜態力量250/500。

　　敏捷：1.橫移速度：215/400；2.縱向調整：110/200；3.手速：68/200；4..手眼協調：70/100；5.起停接換：150/400。

　　運球：1.右手控球：45/100；2.左手控球：10/200；3.變向交運：10/500；4.行進持球：25/500；5.拜佛、胯下單手、背轉、歐洲步、INOUT單手持球等專技動作未解鎖。

　　投籃：籃筐到三分線間共有等距離的四圈投籃點，籃筐下一圈三個投籃點，基本都穩定在75/100左右，距籃筐的第三圈，共13個投籃點，滿能力值100200，個人能力值在75140之間；除此以外的其他中距離點位，能力值基本在50左右；而三分線外尚未開發。

　　傳球：70/500。

　　球商：1.預判斷：110/200；2.位置感：300/500；3.臨場應變：120/200；4.心理素質：87/200。

　　廖凱也不著急，緩緩瀏覽…

　　他在邊看邊思考：現在自己有傷，而且腰腹的傷太煩人了，它位于身體構架的核心區域，無論是身體哪個部位發力，到最后都會牽動腰腹。

　　所以這段時間內，他唯一能練的也就是控球技術了，正好，抓緊時間提升自己的這一項短板。

　　廖凱說練就練，從第二天開始，他就到于成輝所在的青年隊體育館去報道，開始練習運球。

　　天天去練球，上課怎么辦？

　　廖凱現在雖然又重新被學校接納了，但他的心思壓根就不在學習上。當然，這樣完全不學習也不好，他和李慧協商好了，上午去練球，下午和晚上準時到班上課。

　　要練習運球，一切又得從基礎做起，但他有加油系統啊，一切事半功倍，再加上他身體硬件好，超長的手臂和巨大的手掌，練習起運球來上手很快。

　　于成輝已經見識過廖凱超強的學習能力，所以無論廖凱進步有多神速，他都是夸獎的少，指正、批評的時候多。

　　運球從一開始就要注意兩個細節，一是靈活運用手指發力、而非手掌用力；二是姿勢正確，而是抬頭運球，既便于隨時觀察場上形勢，又有利于保持身體重心平穩。

　　有于成輝在一旁嚴格要求，再加上廖凱自己手臂和手掌的優勢，所以他從一開始就保證了最專業的運球方法。

　　廖凱腰腹有傷，所以他為了回避牽動傷勢，盡量保證用手臂的自然擺動和手指的撥動來操控皮球，這反而有利于標準運球的練習。不得不說，這也是因禍得福。

　　初期，廖凱只是練習原地低手運球，諸如單手低運球繞腿、雙手低運球繞腿畫8字、雙手低運球crossover、單手體前變向，手指低運球等，并不追求運球的速度和力度，也不急于練習行進間運球。因為他本身有傷，不好發力，同時這也是練習基本功的要求。

　　要保持耐心。

　　而廖凱的耐心一向都很好，于成輝甚至拿他當榜樣來訓斥他的青年隊球員：“你們看看廖凱，一個普通中學生，你們看看他是怎么練習的，一上午整整四個小時，就在那一直練同一種運球姿勢，沒有偷懶、沒有懈怠、沒有抱怨…，你們再看看你們自己…”

　　除運球以外，廖凱另一件急待解決的就是錢的問題。

　　學校發的2000元獎金算是解決了他的燃煤之急，但剩下的呢，他現在的花銷也不小啊…

　　一提到錢，他就感覺生活又回到了原點，自己辛辛苦苦折騰了一大圈回來，跟原來也沒什么兩樣，還不是一個字——窮。

　　得想出個法子去掙錢，大好男兒，總不能老是被金錢所困。

　　才一個月不見，所有人都發現，廖凱又又又長壯了。

　　其實，廖凱自己也發現了。

　　在錦都時，他天天和球員們待在一起，倒還沒什么感覺，現在又回到了班上，和那些同學們在一起，…他真覺得自己壯得有些過分了。

　　同學們還是那些同學，李云彤、楊靚、易陽，老大、老六、老幺…，他們這一個月來都在教室坐著學習，會感覺整個世界整個青春都在這樣緩慢地一成不變地進行著，可當廖凱重新回到教室里…，他們不得不感嘆，這個世界變化太特么快了。

　　甚至，當廖凱跟虎妞站在一起時，他竟覺得158斤重的虎妞都顯得嬌小了些。

籃球場上一少年天涯籃球場上一少年天涯在線書庫即可找到本書