第八百七十四章 牛刀

　　隨著熱身的深入，從男籃球員到主教練，都感覺到差距越來越大。

　　開場李良在偷襲了一個后，男籃開始打起精神認真的防守。

　　李良因為和隊友配合的不夠默契，畢竟第一次上手，所以隨后的進攻被挫敗了幾次。

　　這邊腦子也不笨，知道一對一防肯定被打出翔，因此都是及時包夾。

　　但打了幾個回合后，五人就開始慢慢撐不住了。

　　因為李良太快了。

　　不僅僅是他跑動速度快，還有他的處理球，他的反應，他的出手，都太快。

　　論絕對速度，李良并不一定比男籃的小伙子快多少。

　　都是亞洲人，雖然李良有系統加成，但速度是非常難練的。

　　李良現在要吃一個速度的增值劑，消耗的憤怒值非常驚人。

　　他已經舍不得吃了。

　　一開始還沒覺得，慢慢的，不僅跟不上，替補跟著李良一隊的也開始有些跟不上了。

　　就好像參加長跑比賽，前面一個在領跑。

　　后面跟跑的一開始體力是可以跟上的，但跑著跑著發現體力不支，速度下滑，然后被越拉越遠。

　　李良就是這樣，一個人把比賽節奏帶的非常之快。

　　后場自己搶到籃板球，快速過半場。

　　像中國的一些后衛，快速過半場都是假的。

　　悶頭沖過半場后，被對手一逼，就降速，停球，甚至雙手持球陷入死球。

　　這種快速過半場一點意義都沒有，還是要停下來找人慢慢打。

　　李良不同，他快速過就是真的是快速過，雙段加速。

　　先加速過中場，過了中場后，稍作觀察，要么直接突擊籃下，要么再組織陣地進攻。

　　李良的陣地進攻組織風格還是和過去一樣，大開大合，喜歡傳極具冒險性的球。

　　和他同隊的隊友很不習慣，連著幾個失誤，被李良罵的狗血淋頭。

　　“要是連我的傳球都接不住，最好就別在國家隊打球了。”

　　“注意力都給我集中起來，下次接不住球，直接朝臉上砸。”

　　李良說到做到，一連砸了好幾個人。

　　周琦、趙繼偉、李根，都被李良的球砸到，或者失誤。

　　被砸之后還沒有怨言，指了指自己說“我的”，“沒接好”。

　　宮魯鳴在場邊看著，一直沒有喊停的意思。

　　于是，兩邊就在李良的帶動下，進行高速、高強度的對抗。

　　慢慢的，男籃球員有些撐不住了。

　　一連打了有二十分鐘，中間一點沒休息。

　　不管是還是替補，腿腳變慢，反應速度下降。

　　中國球員的體能一直都是一個問題。

　　2008年奧運會輸給西班牙的一大原因，就是前面拼的兇，后面體力跟不上，被對手逆轉翻盤。

　　08年那一屆男籃已經是非常優秀的了，西班牙也是當年的亞軍。

　　體能不僅僅是訓練不刻苦的原因，還有訓練不科學、日常比賽強度不夠等多方面因素導致。

　　中國很多球員每天訓練的時間并不短，但訓練效率不夠，沒有科學的安排。

　　然后在賽季中，很多比賽強度一般，沒有養成好的對抗習慣。

　　一旦到了國際大賽，遇到歐美強隊，很快就會落入下風。

　　體能一下滑，防守跟不上，進攻動作不標準，怎么能打好球。

　　宮魯鳴看著隊員們腳步越來越沉重，速度越來越慢，心里頭直嘆氣。

　　而李良依舊精神抖擻，體能充沛。

　　這個時候他就更加無可阻擋了。

　　持球在對面的三秒區縱橫自如，輕松就能切入籃下得分。

　　還有各種持球反擊快攻，根本沒有人攔得住他。

　　敢在他面前擋路的，基本就是“擋我者死”。

　　唯一能和李良過上招的，就是易建聯。

　　易建聯畢竟是在NBA打過球的，而且平時的訓練真的非常刻苦，從他的肌肉就能看出來。

　　等到了易建聯都開始手撐著膝蓋，大口大口喘氣有些吃不消的時候，宮魯鳴知道該結束了。

　　他吹響了哨子，示意對抗賽暫時結束，大伙休息一下。

　　這訓練強度真的比一般的訓練要高多了。

　　兩邊人都拖著雙腿到場邊休息，累的不行。

　　汗出了一層又一層，口干舌燥。

　　李良雖然消耗也不小，但對他來說完全沒問題。

　　李良的體能并不完全依靠系統，他真的是平時練出來的。

　　還有就是吃出來的。

　　大量的吃，良好的消化，讓他的身體能存儲和釋放足夠多的能量。

　　所以，其他人在場邊氣喘吁吁的休息，李良還能留在場上，繼續進行投籃的訓練。

　　沒錯，他還要接著練投籃。

　　宮魯鳴上前道：“休息一會兒吧，你不累嗎？”

　　李良道：“我也累啊，但越是累越要練投籃，這樣才能練出命中率來。”

　　宮魯鳴本想關心一下李良，李良這話一說，他還真的不知道怎么回。

　　是啊，越是累，才越要練。

　　因為在比賽當中，到了后面身體就是非常累，可還是要把球投進籃筐。

　　宮魯鳴想，難怪李良每到關鍵時刻投籃總是那么準，關鍵球、絕殺球無數。

　　原來就是這樣，在體能透支的情況下，堅持訓練練出來的。

　　（其實是因為李良開掛才那么準的。）

　　李良在場上繼續進行三分的練習，宮魯鳴走到場邊，看著那些累得夠嗆的年輕隊員，道：“你們看看，都看看，自己想一想差距在什么地方，好好想一想。距離奧運會還有兩個月，別的不說，先把體能給我提上去！”

　　所謂榜樣的力量是無窮的。

　　李良的到來，就是給所有人樹立了一個極好的榜樣和標桿。

　　而李良來到國家隊后，作風和在NBA變得完全不同。

　　NBA是商業聯賽，大家雖然是隊友，但本質上來說是同事。

　　今天在一起打球我們是一隊，明天或者明年就可能變成對手。

　　大家來NBA是來掙錢的，能拿冠軍最好，拿不到感覺對普通球員也無所謂。

　　所以除了全隊合練，大家都是各練各的，尤其是夏天休賽期，都是自己想辦法提升自己，找私教，參加訓練營等等，為了下一份合同。

　　國家隊不同，大家為了國家級的榮譽聚到一起，長時間在一起集訓，東征西戰，集體感是非常重要的。

　　所以，李良進隊后不僅沒有耍大牌，還起到了帶頭作用。

　　早上起的特別早，凌晨四點起來訓練，熱身，投籃，力量，練完了吃早飯。

　　然后參加全隊訓練，戰術練習，下午宮魯鳴會安排一次對抗練習。

　　對抗練習對男籃球員們來說簡直就是要命了。

　　不管是和李良做對手，還是做隊友，都很難受。

　　做對手，被暴打。

　　做隊友，被暴罵。

　　反正都要遭罪。

　　然后體能被極大的壓榨。

　　19號男籃打了一場捷克，這場比賽李良沒有登場。

　　男籃戰勝了實力并不強大的捷克隊，取得了兩連勝。

　　21號，男籃將要打四國賽的最后一個對手，同樣兩戰兩勝的東道主，真正的強隊意大利隊。

　　這一場宮魯鳴決定，要讓李良登場，試一試這把牛刀，到底有多鋒利。