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第二百二十六章 訓練開始(下)

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  “是我太心急了。”陳中州不好意思地笑了笑。

  “別擔心,年輕人,我們沒有批評你的意思。你的顧慮我能理解,這不是你一個人的觀念,這是當前的主流訓練理念。其實短跑訓練,爆發力絕對是最重要的,美國的短跑項目也主要在針對于這一方面,像之前的世界紀錄,莫里斯,他就是其中的典型。他是百米世界第一,但200米成績,哼哼,還不如現在的葉欽。我們需要平衡這兩方面。發揮優勢,彌補短處。”

  “揚長避短?”陳中州大概聽懂了蘭迪亨特爾的意思,笑著用說了一個成語。

  蘭迪亨特爾露出一絲不解,在陳中州的解釋下,笑著道:“是這個意思,葉欽的優勢應該要足夠的發揮出了,我很期待葉欽在400米和200米上的表現。即便以種族天賦來說,百米項目白人和黃種人贏不了黑人選手,但200米和400米就不一定了。你看雅典奧運會的百米冠軍,吉米華納,可就是一個年輕的白人,而110米欄的冠軍,則是你們中國人。”

  “對,是這樣。”陳中州興奮地點了點頭,看了眼旁邊放松肌肉休息的葉欽,臉上露出了一抹笑意。

  以往中國田徑,尤其是男子短跑短跨上,基本屬于死水一潭,再好的運動員都只能在國內稱王稱霸,不要說放到奧運會,就是亞運會都能難摘金奪冠。

  但雅典奧運會后,男子400米和男子110米欄項目上,讓很多人看到,黑人運動員的天賦是足夠優秀,但其他種族并非絕對沒有匹敵的可能。

  他選擇成為一名短跑教練,之前一度也覺得自己是不是選擇錯了,畢竟在這個項目上想要出成績,實在太難。讓你教出一個全國冠軍又怎么樣,可能奧運會都達標不了,但現在這條路被前面的人打開了,讓他看到了可能。

  按他的年齡,在教練這個行業還屬于十分年輕,有了這樣通往前面的可能,再要是碰上天賦絕佳的苗子,那么未必不能干出一番事業。

  “下一步的訓練技術上,我們可以使用小欄架和跑動訓練,讓葉欽去練習正確的腳踝支撐和反應動作,葉欽的訓練動作很標準,這得益于他之前的教練的教導,讓我們少了很多工作。我們要讓葉欽學會用彈性向地面發力,而不是僅用肌肉發力,降低觸地時間。

  改進后撩式跑法的缺點,改進擺臂的用力方向和節奏。同時,使用1080阻力助力器針對不同步數以阻力發展每步爆發力,使用keiser蹬跑器提升起跑功率。這里面的內容有點多,一個冬訓的時間是遠遠不夠,我大概的想法,就是在世錦賽之前,能夠在其中的兩三項有提升。”

  “嗯,是不能太心急,現在的強度對于葉欽的肌肉反應很大,我們需要避免傷病。葉欽的目標在未來,在08年的燕京奧運會。”陳中州對于蘭迪亨特爾的想法心里逐漸形成了一個大概的思路,結合葉欽的年齡,他也知道這是一個長期的訓練計劃。

  按照田徑界的慣例,頂尖的短跑運動員培養出來的時間需要五六年,葉欽之前只訓練了兩年,而且還稱不上條件特別好,能夠達到現在這樣的水平,天賦可以說是陳中州生平僅見,而且,通過訓練和各個方面的測試,以及綜合成績,葉欽還遠沒有達到天花板。如果訓練時間能夠再有個兩三年,葉欽的成績突破,陳中州都不太敢想象。

  “如果葉欽能夠拿到奧運會冠軍的話,陳,我得向你們國家要求給我頒發一個獎章,哈哈。”

  聽陳中州提起奧運會,蘭迪亨特爾忍不住大笑了起來。

  來中國田徑隊執教,因素是多方面的,個人待遇,推廣訓練器材都是其中的因素,另外很大程度上也是他享受打造頂尖運動員的過程。

  他現在差不多五十歲了,并沒有結婚,沒有子女,幾乎大半生的精力都放在了體育上。中國田徑隊早在去年的時候就有向他發起邀請,但在當時,他并沒有看到什么特別值得心動。

  直到今年雅典奧運會,男子200米項目上有一個年輕的中國選手闖入了決賽,之后男子110米欄又有中國選手拿到了冠軍,這才讓他生出了來中國的想法。

  “對了,亨特爾先生,你上次說田徑隊有給葉欽安排一名專門負責的隊醫,他是什么時候過來?”

  陳中州說起了另外一個他關心的話題,展望葉欽的未來很美好,但多少優秀的運動員就是毀在傷病上的,這一點,他一直有在注意。

  “大概還有兩天,就像當初挑選你一樣,馮和于已經給了我一份名單。我的要求是要盡可能年輕一些,年輕人有活力,但也需要有比較豐富的經驗,這樣的人可不太好找,不過已經有幾個人選,我還在考慮,其中有一個是謝,一個是王。”

  蘭迪亨特爾笑著回答道,中國體育的這種舉國體制,有他的弊端,但好處也顯而易見,能夠得到其他國家完全沒有的支持力度。

  像在美國,職業運動員都需要自己組建團隊,而在這里,體育部門就可以負責,優秀的運動員能夠得到最好的資源,組建一個負責他訓練比賽和生活的團隊,而且還能夠挑選到最為合適的人,像面前的陳,雖然工作才短短四五天,但蘭迪亨特爾十分滿意,準時,低調謙遜,做事認真,事無巨細的能夠給主管教練提供運動員的任何情況,讓他感到十分的輕松愉悅。

  陳中州聽完了蘭迪亨特爾的話,無奈地苦笑了一下,這個時候他大概能明白,馮指導和于指導該是何等的火燒火燎了。

  配套一個圍繞著葉欽的訓練工作團隊,對于田徑隊自然不是問題,但是隊醫要求經驗豐富,這個不難,但還要求年輕一些,這恐怕就不容易了。醫生這個行業基本上從畢業實習,到逐漸成為主任主治醫生,都是需要長時間的磨練才能熬出來的。也難怪他到了這些天,關于隊醫還沒有完全到位。

  “對了,亨特爾先生,有個事情我可以冒昧的問一下嗎?”

  陳中州聽著蘭迪亨特爾說出了一連串的姓氏,忍不住感到牙齦有些發酸。

  “請說吧,陳,你可以叫我蘭迪,不需要那么見外。”蘭迪亨特爾疑惑地看了一眼陳中州。

  “那么蘭迪,你是怎么用這些姓氏來區分人的,你叫我陳,為什么不叫葉欽做葉呢?”

  每次聽到蘭迪亨特爾說起葉欽的名字,都會感覺有些拗口,但他還真不知道為什么蘭迪亨特爾在稱呼自己活著其他人的時候,都是用單字,但到了葉欽身上,就變成了全名。

  “陳,你這是想戲弄我。”蘭迪亨特爾嘴角輕抿,露出一個神秘的笑容,“我來中國之前,有接觸過幾個中國留學生,他們也和我講過,有一些姓如果從我嘴里說出來是會吃虧的,我可是五十歲的人了。”

  “葉?!”

  陳中州嘴里咀嚼了一遍,突然忍不住大笑了起來。

  腦海里浮現出蘭迪亨特爾口音怪異的朝著葉欽,一口一個“葉”字,那感覺確實是吃虧了。8)

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